En 100 g (Gramos) de Pescado, arenque, Atlántico, cocido en seco hay 64.16 g de Agua.

filete onz gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Pescado, arenque, Atlántico, cocido en seco

Pescado, arenque, Atlántico, cocido en seco es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Pescado, arenque, Atlántico, cocido en seco se enumeran a continuación.

Agua	64.16 g	64.16	g	64.16%
La energía (calorías)	203 kcal	203	kcal
Energía (julios)	849 kJ	849	kJ
Proteína	23.03 g	23.03	g	23.03%
lípido total (grasa)	11.59 g	11.59	g	11.59%
Ceniza	1.87 g	1.87	g	1.87%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Azúcares, total de	0 g	0	g
Calcio, Ca	74 mg	74	mg	0.07%
Hierro, Fe	1.41 mg	1.41	mg
El magnesio, Mg	41 mg	41	mg	0.04%
El fósforo, P	303 mg	303	mg	0.30%
Potasio, K	419 mg	419	mg	0.42%
Sodio, Na	115 mg	115	mg	0.12%
Zinc, Zn	1.27 mg	1.27	mg
Cobre, Cu	0.118 mg	0.118	mg
El manganeso, Mn	0.04 mg	0.04	mg
El selenio, Se	46.8 µg	46.8	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.7 mg	0.7	mg
tiamina	0.112 mg	0.112	mg
Riboflavina	0.299 mg	0.299	mg
La niacina	4.124 mg	4.124	mg
Ácido pantoténico	0.74 mg	0.74	mg
La vitamina B-6	0.348 mg	0.348	mg
El folato, el total de	12 µg	12	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	12 µg	12	µg
El folato, DFE	12 µg	12	µg
La colina, el total de	83.3 mg	83.3	mg	0.08%
Vitamina B12	13.14 µg	13.14	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	36 µg	36	µg
retinol	36 µg	36	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	120 IU	120	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	1.37 mg	1.37	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	5.4 µg	5.4	µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	5.4 µg	5.4	µg
Vitamina D	214 IU	214	IU
La vitamina K (filoquinona)	0.1 µg	0.1	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	2.615 g	2.615	g	2.62%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.015 g	0.015	g	0.02%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.71 g	0.71	g	0.71%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.735 g	1.735	g	1.74%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.14 g	0.14	g	0.14%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.79 g	4.79	g	4.79%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.797 g	0.797	g	0.80%
18: 1 indiferenciada	1.944 g	1.944	g	1.94%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.924 g	0.924	g	0.92%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	1.077 g	1.077	g	1.08%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.735 g	2.735	g	2.74%
18: 2 indiferenciada	0.167 g	0.167	g	0.17%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.132 g	0.132	g	0.13%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.274 g	0.274	g	0.27%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.077 g	0.077	g	0.08%
20: 5 n-3 (EPA)	0.909 g	0.909	g	0.91%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.071 g	0.071	g	0.07%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	1.105 g	1.105	g	1.10%
Colesterol	77 mg	77	mg	0.08%
triptófano	0.258 g	0.258	g	0.26%
treonina	1.01 g	1.01	g	1.01%
isoleucina	1.061 g	1.061	g	1.06%
leucina	1.872 g	1.872	g	1.87%
lisina	2.115 g	2.115	g	2.12%
metionina	0.682 g	0.682	g	0.68%
cistina	0.247 g	0.247	g	0.25%
fenilalanina	0.899 g	0.899	g	0.90%
tirosina	0.778 g	0.778	g	0.78%
valina	1.187 g	1.187	g	1.19%
arginina	1.378 g	1.378	g	1.38%
histidina	0.678 g	0.678	g	0.68%
alanina	1.393 g	1.393	g	1.39%
Ácido aspártico	2.358 g	2.358	g	2.36%
Ácido glutamico	3.438 g	3.438	g	3.44%
glicina	1.106 g	1.106	g	1.11%
prolina	0.814 g	0.814	g	0.81%
serina	0.94 g	0.94	g	0.94%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Pescado, arenque, Atlántico, cocido en seco